川口クラブblog

今日はアプリを活用して行うトレーニングを紹介します。



自分でアレンジしていろんなトレーニングが可能ですので、ぜひやってみてください！

 

今回使用したアプリ→SwitchedOn 

今回は下半身メニューです。



川口クラブ東支部の中村コーチの家での撮影なので、限定公開です。

N  Tube『下半身トレーニング』

※おしゃれな部屋（笑）

川口クラブ東支部の中村コーチはサッカー出身です。
東支部ではトレーニングを担当してくれています。名物の中村トレーニングは東支部の選手は震え上がるほど過酷なトレーニングです（笑）



ということで、これから少しずつ中村オンライントレーニング『N  Tube』を開設し、中村トレーニングを家でもできるようにしていきたいと思います。



いつもみたいに激しい運動とはいきませんが、レベル別にしているので、できるようになったら上のレベルに挑戦しましょう。



逆に対象レベルのトレーニングができない人はピンチだと思って、毎日続けることで少しずつできるようにしていきましょう。



小学生もがんばってやってみよう！

 

レベル１　　小学生・中１レベル
レベル２　　中２・３レベル
レベル３　　中学トップレベル